Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
|
87,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3864 kcal
|
Fett: 83,92g | Eiw: 255,73g | Kohlh: 514,84g.
Frühstück: Banana Nanica, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Italac Leite Integral, Banana Nanica, Integralmedica Whey 3W, Nescau Nescau Cereal. Mittagessen: Melão, Maçãs Gala, Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Italac Leite Integral, Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Ovo (Inteiro), Azeite de Oliva Extra-Virgem. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fabiano Alvarenga's Gewichtsverlauf
|