Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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82,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3232 kcal
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Fett: 171,14g | Eiw: 103,14g | Kohlh: 327,69g.
Frühstück: Пастила, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Киви. Abendessen: Овсяное Печенье, Домик в деревне Молоко 3,5%, Lay's Чипсы, Karjalan Эскимо Пломбир, Чай Несладкий, Хурма, Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. mehr...
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3337 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 50 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
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