Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Oktober 2013
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148,0 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 45,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 42,09g | Eiw: 111,59g | Kohlh: 196,48g.
Frühstück: 100% Whey Protein Shake - Milk Chocolate. Mittagessen: Chocolate Protein Shake. Abendessen: Cooked Eggplant, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lentil Soup. Snacks/Sonstiges: Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Fuji Apples. mehr...
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4692 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Giannis100's Gewichtsverlauf
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