Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2020
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58,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 69,02g | Eiw: 149,47g | Kohlh: 251,68g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Alter Eco Chocolat Noir 95%. Mittagessen: Carrefour Pavé Céréales Amandes Noisettes , Carrefour Fromage Blanc 0%, Pomelo, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. Abendessen: Carrefour Pavé Céréales Amandes Noisettes , Clémentines, Super U Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Alter Eco Chocolat Noir 95%, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 41 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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