Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
|
64,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
815 kcal
|
Fett: 15,48g | Eiw: 39,63g | Kohlh: 115,92g.
Frühstück: Sunpride Banana, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Mittagessen: Ikan Kembung, Selada Daun Hijau, 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana, Apel (tanpa Kulit). mehr...
|
|
1665 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dooorpie's Gewichtsverlauf
|