Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 60,61g | Kohlh: 144,97g.
Frühstück: Pepaya, Ongol-Ongol, Jagung. Mittagessen: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Captain Oats Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Oatbits Biskuit Oat, Nabati Gatito. mehr...
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1596 kcal
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Bewegung:
Pilates - 7 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 23 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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galuhftk's Gewichtsverlauf
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