Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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73,2 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 43,78g | Eiw: 199,54g | Kohlh: 206,84g.
Frühstück: Мистраль Отруби Овсяные, Сахар, Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 1,5%. Mittagessen: Healthy Products Greek Yogurt Wild Strawberry, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard - Natural, Домик в деревне Молоко 1,5%, Грейпфрут. Abendessen: Сваля Творог Обезжиренный, Мираторг Салат Нисуаз с Тунцом, Мираторг Биточек из Филе Индейки на Пару с Овощами. Snacks/Sonstiges: Гранат. mehr...
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2859 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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