Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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59 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 67,51g | Eiw: 116,08g | Kohlh: 195,84g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Clémentines, Carrefour Cœur de Palmier, Champignons de Paris (Sautés), Maître Jean Pierre Baguette Céréales, Kiri Kiri, Père Dodu Escalope Cordon Bleu de Dinde. Abendessen: U Chocolat Noir 85%, Aldi Baguette Céréales , Kiri Kiri, Clémentines. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 41 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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