Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020
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128,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2839 kcal
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Fett: 111,79g | Eiw: 215,35g | Kohlh: 240,67g.
Frühstück: Domino's Pizza Hawaiian Pizza (Medium), Domino's Pizza Hawaiian Pizza (Medium), Hard-Boiled Egg , Tim Hortons Breakfast Sandwich - Biscuit, Sausage, Egg, Cheese, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Coffee with Cream, Muscle Pharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. Abendessen: Coffee with Cream, Coffee with Cream, Sriracha Hot Chili Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Old Dutch Baked Pretzels, Granny Smith Apples, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Kellogg's Vector Protein Bar Trail Mix. mehr...
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200 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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DarkKnight73's Gewichtsverlauf
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