Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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71,4 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 71,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3059 kcal
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Fett: 72,75g | Eiw: 299,58g | Kohlh: 290,71g.
Frühstück: Captain Oats Instant Oatmeal, Raisins, Granola Creations Cinnamon & Raisin, Peanut Butter, Mutant Whey Protein. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih, Boiled Egg, Mutant Whey Protein, Papaya. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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evanevan1902's Gewichtsverlauf
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