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makan sehat
no gula
no santan
no minyak
no tepung
jam makan ontime
makan + cemilan 5x sehari
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72 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 17,01g | Eiw: 45,25g | Kohlh: 142,29g.
Frühstück: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. Mittagessen: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Sonstiges: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kalbe Slim & Fit Cookies. mehr...
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1837 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Kasih lila's Gewichtsverlauf
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