Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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72,1 kg
Bisher verloren: 27,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 53,70g | Eiw: 233,19g | Kohlh: 198,60g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 2,5%, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку , Сваля Творог Обезжиренный, Сахар. Mittagessen: Мираторг Салат Цезарь с Курицей. Abendessen: Сваля Творог Обезжиренный, Беринг Тунец Цельный в Собственном Соку, Мираторг Салат из Индейки с Сельдереем. Snacks/Sonstiges: XXL Power Guarana Energy Drink, Гранат. mehr...
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2892 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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pozitronik's Gewichtsverlauf
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