Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Oktober 2013
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85,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 97,68g | Kohlh: 237,56g.
Frühstück: Jasmine Granola Integral, Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Polenguinho Polenguinho Light, Bauducco Torrada Salgada, Mamão, Kiwi, Maçã, Peras, Mais Vita Fibra de Trigo. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Frigor Hans Salame tipo Italiano, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Torta de Legumes, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Arcor Butter Toffee Torta de Limão, Wickbold Tickroc, Cenouras. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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