Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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62,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1166 kcal
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Fett: 47,70g | Eiw: 99,27g | Kohlh: 75,46g.
Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны. Abendessen: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Sonstiges: Дикси Яблоки Гренни Смит, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Лаваш Армянский, Сыр Гауда, Вязанка Колбаса Вареная Молочная Стародворская. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufband - 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nastya1993_70's Gewichtsverlauf
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