Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
83,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3667 kcal
|
Fett: 153,02g | Eiw: 124,06g | Kohlh: 463,86g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Мандарин, Багет, Пастила, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Хурма, Киви. Mittagessen: Овсяное Печенье, Пастила, Домик в деревне Кефир 3,2%. Abendessen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Груша, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, Мандарин, Яшкино Пряники Мятные, Чай Несладкий, Груша, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Фрикадельки из Говядины и Свинины, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2461 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|