Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
|
98,3 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2104 kcal
|
Fett: 83,24g | Eiw: 149,13g | Kohlh: 185,25g.
Frühstück: Keitetty Kananmuna, Leroy Kylmäsavulohi, Piiras Kartano Riisipiirakka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Lidl Saksanpähkinä, Valio A+ Luonnonjugurtti, Pakkasmarja Puolukka, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Cashewpähkinät. Mittagessen: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Keitetty Kananmuna, Leroy Kylmäsavulohi, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis. Abendessen: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Valio Arki Raejuusto, Torino Täysjyväohra, Sipulit, Keiju Rypsiöljy, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Snacks/Sonstiges: Supermass Nutrition Super Whey Isolate Chocolate Milkshake, Leroy Kylmäsavulohi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Maukas Näkki, Fast Sports Nutrition Rox Peanut Caramel Crisp, Maitokahvi, Foodin Chia-Siemen, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Nyt alkoi joulu! Ja saa syödä!
23 Dez 20 vom Mitglied: Hot0
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|