Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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83,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 50,00g | Eiw: 75,43g | Kohlh: 129,37g.
Frühstück: Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Café com Leite Integral. Mittagessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito sem Gordura, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Perdigão Linguiça Calabresa, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Integralmedica Whey 100% Pure, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Uvas, Café, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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cakeplays's Gewichtsverlauf
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