Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2020
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65,3 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1549 kcal
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Fett: 46,06g | Eiw: 69,90g | Kohlh: 186,04g.
Frühstück: Oatmeal, Brown Sugar, Souper Salad Raisins, Cinnamon, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Coffee with Milk and Sugar. Mittagessen: Carrots, Queen Victoria Brussels Sprouts, Balsamic Vinegar, Arugula Lettuce, Wendy's Tomato (1 Slice), Onions, Cucumber (with Peel), Olive Oil, Fresh & Easy Five Bean Salad, Canned Mackerel. Abendessen: Tortilla, Vegetable Soup (Home Recipe), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tomatoes, Trader Joe's Diced Onions, Ground Beef (Cooked). Snacks/Sonstiges: Pineapple, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese, Fireball Cinnamon Whiskey. mehr...
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1817 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,2 kg pro Woche
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Fiberoptic's Gewichtsverlauf
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