Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2020
|
67,4 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 44,99g | Eiw: 123,16g | Kohlh: 77,35g.
Frühstück: Sweet Queen Зефир с Ароматом Ванили, Кофе, Ржаной Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Город Сад Котлета из Лосося и Кальмара, Вологодское Яйцо. Mittagessen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения, Щи с Курицей. Abendessen: Чай, Сыр Российский, Рафинад, Чай, Город Сад Котлета из Лосося и Кальмара, BeFit Салат из Свеклы, Моркови и Капусты. Snacks/Sonstiges: Сырники, Джемы и Варенья, Чай. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde und 10 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luchistaya6's Gewichtsverlauf
|