|
Я же говорила, что 63,7 это чистая случайность, да и больничный после отпуска то же сказался, надо это признать!
|
65,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 88,27g | Eiw: 146,59g | Kohlh: 175,12g.
Frühstück: Молочный Городок Йогурт 3,2%, Медовая Долина Мёд, Пятерочка Сахар, Продуктовая Аптека Изолят Соевого Белка, Манная Крупа, Чай с Молоком, Яйцо (Целое), Творог 5%. Mittagessen: Помидоры, Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Лента Багет Французский, Чай, Город Сад Индейка Запечённая. Abendessen: Гриднев Бородинский, Искра Сардельки Говяжьи, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Желатин Пищевой, Haas Сахарная Пудра, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Лента Багет Французский, Лента Сыр Великолукский Гойя 40%, Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Майонез. Snacks/Sonstiges: Di&Di Джем Малиновый, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
|
|
2287 kcal
|
Bewegung:
Эллипсоид - 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|