Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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75,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 65,78g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: Telur, Selai Kacang, Tropicana Slim Gula, Blue Band Mentega, Pisang, Quaker Oat, Lemon. Mittagessen: Kerupuk Putih, Rujak Cingur, Sayur Campuran, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Nasi Merah. Abendessen: Kulit Ayam, Nasi Uduk, Sambal Goreng, Paru Sapi Goreng, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Lemon, Roma Cream Crackers. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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