Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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114,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 49,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 65,39g | Eiw: 68,29g | Kohlh: 262,49g.
Frühstück: Madu, Chia Seed, Colatta Choco Chips, Biji Labu, Mornflake Instant Oats. Mittagessen: Telur, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih. Abendessen: Emina Cheddar (Mild Cheese), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Champ Sosis Ayam. Snacks/Sonstiges: Taro Taro Net (20g), Kue Bawang, Roma Sari Gandum. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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dhya.udn's Gewichtsverlauf
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