Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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100,2 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2759 kcal
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Fett: 110,65g | Eiw: 129,10g | Kohlh: 310,41g.
Frühstück: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Keittokinkku, Kurkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Ruislimppu. Mittagessen: Kotimaista Kevyt Maito, Munavoi, Karjalanpiirakka, Porkkanalaatikko, Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Munavoi, Karjalanpiirakka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku. Snacks/Sonstiges: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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