Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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60,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 70,84g | Eiw: 129,29g | Kohlh: 210,29g.
Frühstück: Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: Galette des Rois, El Almendro Turron Blando, Sucrine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Picard Calzone Jambon Mozzarella . Abendessen: Carrefour Fromage Blanc 0%, U Miel de Fleurs, Carrefour Pavé Graines de Lin. Snacks/Sonstiges: Leader Price Chocolat Noir 85%, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 33 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 27 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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