Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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78 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 36,75g | Eiw: 96,03g | Kohlh: 194,46g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Santan, Sayur Campuran, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kering Tempe, Ikan Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Filma Margarin, Khong Guan Malkist Seaweed, Pepaya, Popcorn. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ade sefrinais's Gewichtsverlauf
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