Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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75 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 58,27g | Eiw: 82,50g | Kohlh: 173,39g.
Frühstück: Lemon, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Nasi Putih. Mittagessen: Kerupuk Udang, Daging Sapi, Nasi Basmati, Nasi Putih, Sate Ayam. Abendessen: Rempeyek, Tempe, Kelapa, Kecambah, Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Nestle Bear Brand Milk, Klepon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nirinakyu's Gewichtsverlauf
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