Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2020
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70,4 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1155 kcal
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Fett: 44,47g | Eiw: 84,45g | Kohlh: 98,97g.
Mittagessen: Rabanada Simples, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Frito, Perdigão Peito Chester, Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha. Abendessen: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Requeijão Light, Perdigão Peito Chester, Ceifeiro Semente de Chia, Duduxo Goma de Tapioca , Ovo. Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite Ninho, Nestlé Farinha Láctea. mehr...
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1863 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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irla.areal's Gewichtsverlauf
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