Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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69,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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509 kcal
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Fett: 14,12g | Eiw: 20,19g | Kohlh: 80,93g.
Mittagessen: Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Tomat Merah, Kubis Hijau Dimasak, Kemangi, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Saus Tomat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Bolu Pisang, Coklat Manis atau Gelap, Nestle Crunch. mehr...
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1959 kcal
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Bewegung:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 Stunde und 2 Minuten, Mandi 2x - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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ririshadilestari's Gewichtsverlauf
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