|
надеюсь, это мышцы )) стала делать отжимания и приседы
|
73,3 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 44,50g | Eiw: 74,23g | Kohlh: 155,21g.
Frühstück: Good Food Чернослив без Косточки, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя , Магнит Банан, Кофе. Mittagessen: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, Рыбмастер Семга Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой. Abendessen: Good Food Чернослив без Косточки, Творожные вафли, Monini Лимонный Сок, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, ВкусВилл Руккола, Кабачок. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Carte Noire Кофе, Скит Майонез Провансаль 67%, ВкусВилл Горошек Зелёный , ВкусВилл Молоко 3,2%, Nespresso Кофе в Капсулах. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Юлька-НЕжрулька's Gewichtsverlauf
|