Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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66,1 kg
Bisher verloren: 39,4 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1627 kcal
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Fett: 114,05g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 51,96g.
Frühstück: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Tarçın. Mittagessen: Çörekotu, Dereotu, Maydanoz, Sucuk, Yumurta, Tereyağı, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık, Torku Tam Yağlı Taze Lor Peyniri. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: Kaju, Badem, Elit Probiyotik %70 Bitter Çikolata . mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Cardio - 2 Stunden, Kochen - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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nilüferkemiksiz's Gewichtsverlauf
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