Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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103,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 38,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3680 kcal
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Fett: 211,80g | Eiw: 147,44g | Kohlh: 303,91g.
Frühstück: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Kuymak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Mittagessen: Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kristal Pide Kavurmalı Açık Pide. Snacks/Sonstiges: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çay (Demlenmiş), Kivi Meyvesi, Danone Activia Orman Meyveli, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Gün Kurusu, Kuru Erik. mehr...
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2503 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 59 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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tanriwerk's Gewichtsverlauf
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