Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
|
98,9 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1839 kcal
|
Fett: 73,88g | Eiw: 143,74g | Kohlh: 143,99g.
Frühstück: Leroy Kylmäsavulohi, Piiras Kartano Riisipiirakka, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Möller Vahva Omega-3, Valio A+ Luonnonjugurtti, Chiquita Banaani, Pakkasmarja Mustikka, Valio Rasvaton Maito, Keiju Rypsiöljy, Maitokahvi, Omenat (Golden Delicious), Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Self Omninutrition Micro 100% Whey Active, Leroy Kylmäsavulohi, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Keitetty Kananmuna. Abendessen: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Aioli, Kotimaista Kevyt Kermaviili, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Pirkka Salaattijuusto 3%, Kotimaista Kanan Fileeleike, Oriental Wok Mix, Arki Raejuusto. Snacks/Sonstiges: Impolan Kasvitila Kylmäpuristettu Camelinaöljy, Mandariini, Foodin Chia-Siemen, Rahkajugurtti, Omenat (Golden Delicious), Päärynät. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|