Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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59,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1832 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 94,67g | Kohlh: 242,68g.
Frühstück: Flamant Vert Spiruline, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Mittagessen: Carrefour Bifidus Vanille, Florette Coeur de Scarole, Cora Marrons Entiers Pelés au Feu, Carrefour Nems au Poulet . Abendessen: Makrout, Carrefour Pavé Graines de Lin, Oranges, Super U Fromage Blanc 0%. Snacks/Sonstiges: Bodymass Whey Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. mehr...
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2338 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 41 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 46 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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