Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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47 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 45,43g | Eiw: 64,20g | Kohlh: 141,79g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Kinder Bueno, Глобус Чернослив, Bonduelle Кукуруза, Vici Тунец Филе-Ломтики Холодного Копчения. Abendessen: Мандарины, Lay's Мега Бекон. Snacks/Sonstiges: Реал Изделие Сдобное "Валентинки". mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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