Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2020
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55,5 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1227 kcal
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Fett: 46,73g | Eiw: 76,59g | Kohlh: 130,35g.
Frühstück: PH Nutrition Whey Protein, Egg White, Banana, Quaker Oat, Colatta Choco Chips. Mittagessen: Roe (Fish) (Mixed Species) , Teriyaki Sauce, Cucumber, Dried Seaweed, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), SuperIndo Nasi Merah, Avocado. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Salad Dressing, Boiled Egg, Lettuce, Carrots, Cucumber, Cabbage , Corn, Broccoli. Snacks/Sonstiges: Banana Oatmeal Pancakes. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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sinthadee's Gewichtsverlauf
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