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bismillah .. semangat masih banyak PR lagi .. 💪💪
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77,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 16,82g | Eiw: 40,41g | Kohlh: 161,10g.
Abendessen: Tahu Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Labu, Telur Balado, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Gilus Mix Gula Aren, Popcorn, Pepaya. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ade sefrinais's Gewichtsverlauf
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