Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2009
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136,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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827 kcal
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Fett: 30,96g | Eiw: 86,02g | Kohlh: 47,24g.
Frühstück: hard egg, banquet brown'n serve sausage links, cheerios, skim milk, pro complex protein shake, water. Mittagessen: carrots, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added. Abendessen: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken breast, water, lettuce. Snacks/Sonstiges: Gela Delight gelatin dessert(jello), water. mehr...
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4709 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, ab crunches - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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loosinisfun's Gewichtsverlauf
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