Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2020
|
55,2 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2861 kcal
|
Fett: 140,47g | Eiw: 98,33g | Kohlh: 301,74g.
Frühstück: Кедровые Орехи, Бабушкина Крынка Сливки 10%, Кофе, Яйцо Куриное, Гроднохлебпром Хлебец Белковый Отрубной, President Сыр-Мусс Творожный "Прованс" Сливочный, Авокадо. Mittagessen: Чумак Кетчуп Нежный, Слуцкий Хлебозавод Хлебец Белковый Отрубной, Помидоры Черри, Авокадо, Куриные Паровые Котлеты. Abendessen: Добрые Сладости Печенье Сахарное "Дымка" , Спартак Конфеты Аэрофлотские, Чай, Морозпродукт Мороженое Мята-Шоколад. Snacks/Sonstiges: Peter Ronnen Конфеты Choconut, Конфеты Вафельные, Fresh Box Десерт из Изюма, Арахиса и Орехов, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное Элитное 84%, Евроопт Батон Литовский, Невский Кондитер Шоколадные Конфеты Joy Nut с Карамелью и Арахисом, Коммунарка Конфеты Сливочный Батончик, Жевательные Конфеты Fruitstory, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Онега Чипсы Картофельные "Сметана и Лук" , Березка Сырок 5%. mehr...
|
|
1904 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Kochen - 3 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olginka.trener's Gewichtsverlauf
|