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Día 32
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83,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 70,56g | Eiw: 83,74g | Kohlh: 16,94g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Aguacate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Jamón o Tocino. Abendessen: Aceitunas Verdes, Lala Crema, Jitomate, Dolores Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Clásica, Cebollas, Aceite de Oliva, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Marketside Carne para Hamburguesa, Carne Seca, Cebollas, Jitomate, Queso Cheddar, Aguacate. mehr...
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2320 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tortilla Chip's Gewichtsverlauf
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