Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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47,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 98,94g.
Frühstück: Bakwan, Tahu Isi, Nasi Goreng. Mittagessen: Sambal Goreng, Ikan Pari, Kerang Kukus atau Rebus, Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Ikan Asin, Balado Ikan Layang, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Nasi Putih. Abendessen: Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur Matang, Ikan Asin, Balado Ikan Layang, Sayur Daun Ubi Tumbuk, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kue Bawang, Puding Kelapa Jahe. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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dijelubis's Gewichtsverlauf
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