Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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84,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 26,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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723 kcal
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Fett: 43,77g | Eiw: 37,26g | Kohlh: 51,36g.
Frühstück: Yeşil Acı Biber, Beyaz Peynir, Ceviz, Kapuska. Mittagessen: Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü). Abendessen: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Acı Biber, Dost Ayran, Kapuska, Antrikot, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). mehr...
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2901 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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eryurtmehpare's Gewichtsverlauf
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