Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Oktober 2013
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78,4 kg
Bisher verloren: 39,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3087 kcal
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Fett: 87,17g | Eiw: 153,49g | Kohlh: 418,31g.
Frühstück: Quaker Old Fashioned Oats, Safeway Energy Bar, Egg, Coffee (Espresso Brewed), Viactiv Milk Chocolate Calcium Chews, Hammer Nutrition Recoverite Glutamine Fortified Recovery Drink - Strawberry, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Great Value Light Apple Sauce, Nature's Made Nature's Made fish oil 1000mg, Lucerne Lucerne best of egg whites. Mittagessen: Mashed Potato, Target Hamburger Bun, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. Abendessen: Pita Bread Factory 100% Whole Wheat Pita Bread, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast-. Snacks/Sonstiges: Grape Soda, Bananas, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Cascadian Farm Organic Crunchy Granola Bars - Harvest Spice, Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Apples, Welch's Grape Jelly, Wasa Multi Grain Crackers. mehr...
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4016 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 4 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 56 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bertamusprime's Gewichtsverlauf
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