Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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67,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 17,61g | Eiw: 57,65g | Kohlh: 188,81g.
Frühstück: Dried Chia Seeds, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Indomaret Pisang Ambon, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Mittagessen: Barbecue Sauce, Spinach, Chicken Breast, Nasi Putih. Abendessen: Barbecue Sauce, Spinach, Chicken Breast, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Pisang Ambon. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Santi Nirwana R's Gewichtsverlauf
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