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Last week average daily intake was 2350 cals and thats without recording Christmas Day. Back on the cereal this morning !
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69,4 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2415 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 117,79g | Kohlh: 259,73g.
Frühstück: Weetabix Weetabix and Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread, Tesco Lighter Than Light Mayonnaise, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted). Abendessen: Fruitcake, Sharwood's Peshwari Mini Naan, Sharwood's Poppadoms, Turkey Breast Meat (Cooked, Roasted) , Tesco Low Fat Rogan Josh Sauce, Kronenbourg 1664, Kronenbourg 1664. Snacks/Sonstiges: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Pork Pie, Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Mince Pie. mehr...
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2857 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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