Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3196 kcal
|
Fett: 159,15g | Eiw: 68,02g | Kohlh: 376,19g.
Frühstück: Киви, Чай Несладкий, Яшкино Пряники Мятные, Яшкино Пряники Шоколадные, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Студень Классический. Mittagessen: Кофе с Сахаром. Abendessen: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Причуда Торт Вафельный , Гармония Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простые Пельмени, Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Coca-Cola Кока-Кола Зеро. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|