Rig4dive's Notizen, 22 Dez 20

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2020

82,7 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 3,4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 22 Dezember 2020:

1330 kcal

Fett: 46,00g | Eiw: 86,00g | Kohlh: 138,00g. Frühstück: Great Value Hard Boiled Eggs, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Mittagessen: Jersey Mike's #56 Big Kahuna Cheese Steak on Wheat (Regular). Abendessen: Lean Cuisine Comfort Roasted Turkey Breast. Snacks/Sonstiges: Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. mehr...

2030 kcal

Bewegung: Ruhen - 17 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 18 Minuten. mehr...

Zunahme von 2,4 kg pro Woche

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