Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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71,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 52,98g | Eiw: 188,85g | Kohlh: 120,48g.
Frühstück: Susu Kedelai, Selai Kacang. Mittagessen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Hitam, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Abendessen: Selai Kacang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), MuscleMeds Carnivor. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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anugrah66's Gewichtsverlauf
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