Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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47 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 94,10g | Eiw: 148,51g | Kohlh: 118,41g.
Frühstück: Hash Brown (from Frozen), Cheese, Black Olives, Tomatoes, Cucumber, Boiled Egg. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Quinoa Salad, Tomatoes, Cucumber, Hummus. Abendessen: Protein Powder, Peanut Butter, Almonds, Fage Greek Yoghurt , Kiwi Fruit. Snacks/Sonstiges: Banana, Cashew Nuts , Barakat Avocado Smoothie, Brie Cheese, Smoked Salmon, Meatless Spinach Quiche, Cottage Cheese . mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Kun2020's Gewichtsverlauf
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