Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2020
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60,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1882 kcal
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Fett: 60,30g | Eiw: 176,05g | Kohlh: 150,24g.
Frühstück: Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3, Lune de Miel Pollen en Pelotes, Flamant Vert Spiruline. Mittagessen: El Almendro Turron Blando, Carrefour Pavé Graines de Lin, Carrefour Tomates Cerises Italie, Carrefour Escalope de Dinde , Salade Verte, Carrefour Fromage Blanc 0%. Abendessen: Super U Colin d'alaska Pané, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Carrefour Carottes Râpées. Snacks/Sonstiges: Aptonia Muscle Growth Protein Bar Chocolat, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Minute, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 18 Minuten, Muay Thai - 16 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 26 Minuten, Seilspringen - 15 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 11 Minuten, Sit Ups - 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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jimenezjose's Gewichtsverlauf
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