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mesmo com a comilança no dia 24 consigo perder retenção líquidos !! estou amando o processo de definição muscular !! ☺️💪
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59,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 159,89g.
Mittagessen: Nestlé Leite Condensado Light, CCGL Leite em Pó, Bodybuilders 6 Six Protein, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Kisabor Ketchup, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Abendessen: Bodybuilders 6 Six Protein, Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Pão Francês, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Leite Condensado Light. Snacks/Sonstiges: Kisabor Ketchup, Nestlé Leite Condensado Light, Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, CCGL Leite em Pó, Bodybuilders 6 Six Protein, Ovo Frito sem Gordura. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Portillo_31's Gewichtsverlauf
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